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吃什么有助于皮肤修复痘印
补充说明：吃什么有助于皮肤修复痘印
a******W 2022-01-15 21:47
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤修复痘印可以考虑食用燕麦、菠菜、西柚、核桃、胡萝卜等食物。需要强调的是，食物对于皮肤的修复作用有限，如痘印情况较为严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，可以促进细胞新陈代谢，从而起到淡化痘印的作用。此外还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。长期吃还有助于维持正常体重、降低血脂水平以及预防心血管疾病的发生风险。
2.菠菜
菠菜中丰富的抗氧化剂和矿物质如维生素C和铁元素能够帮助减少炎症并促进伤口愈合。适量摄入菠菜可增强机体免疫力、提高抗病能力；同时还能补血养血、缓解贫血症状。
3.西柚
西柚中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减轻炎症反应，进而达到淡化痘印的目的。此外，该物质还参与胶原蛋白合成过程，在一定程度上能促进表皮组织再生修复。
4.核桃
核桃含有亚油酸及多种不饱和脂肪酸，这些成分对皮肤有益处，能够滋养肌肤、延缓衰老。适当进食核桃还可补充能量、提供必需脂肪酸，并且能在一定程度上降低胆固醇水平。
5.胡萝卜
胡萝卜素可在体内转化为维生素A，而维A有助于促进角质层形成及维护其完整性。除此之外，还可增强免疫功能、维护视力健康，并对皮肤、黏膜有保护作用。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于皮肤恢复。
2024-01-27 00:47
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痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。
