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盆底肌修复怎么修复
补充说明：盆底肌修复怎么修复
a******W 2022-01-15 21:47
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
盆底肌修复可以通过生物反馈疗法、盆底肌肉训练、电刺激疗法、瑜伽、压力释放训练等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生物反馈疗法
涉及认知重构、松弛训练等策略来减少日常生活中所承受的心理压力源。因为长时间处于高压力状态下会导致激素水平变化而间接影响到生殖系统健康。
建议采取渐进式策略，从轻度活动开始逐步增加强度，以免加重不适感。同时应保持充足水分摄入以支持身体正常代谢需求。
2024-02-16 13:23
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