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怎样清洁牙齿最好
补充说明：怎样清洁牙齿最好
a******W 2022-01-15 21:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
清洁牙齿可以采取牙线使用、牙刷选择、定期洗牙、含氟牙膏、饮食调整等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牙线使用
将牙线轻柔地放入齿缝间，水平拉紧后上下移动，从龈缘处进入，贴合于牙面，左右轻压滑动至邻近部位。牙线能够有效清除嵌塞在牙间隙的食物残渣及菌斑，减少龋病和牙周炎的发生风险。
2.牙刷选择
选择头小、毛软而富有弹性的牙刷，每日至少刷两次，每次不少于3分钟。正确的刷牙方法可使牙菌斑得到有效的控制，预防蛀牙和其他口腔问题。
3.定期洗牙
每半年至一年到正规医疗机构由专业人员进行深度洁治。洗牙可以去除牙结石和色素沉着，防止其刺激牙龈引发炎症反应。
4.含氟牙膏
选用含氟量适宜的牙膏，在每次刷牙时适量涂抹于牙面上。氟化物对牙齿有保护作用，能增强釉质抗酸能力，降低龋病发生率。
5.饮食调整
减少高糖食品和饮料的摄入频率，提倡多食用富含钙质的食物如乳制品。优化饮食结构有助于改善口腔环境，减少细菌产酸腐蚀牙齿的机会。
强调养成良好的口腔卫生习惯对于维护牙齿健康至关重要。建议定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-10 08:56
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洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。 牙菌斑是牙周病的元凶，在除去之后还会不断地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长就会形成牙石。而牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。此外，牙石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。牙石形成后无法通过刷牙去除。根据牙石沉积的部位不同，以牙龈的边缘为界可以分为龈上牙石和龈下牙石，顾名思义，洗牙主要负责清除龈上牙石，但实际操作中还应将牙龈沟内与龈上牙石相连的浅的龈下牙石一并清除。 由于食用一些食物和有色饮料等，牙齿上还会堆积一些色素。在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积尤其明显，对牙齿的外观有很大的不良影响。在龈上洁治的过程中，这些色素也会被去除。但由于牙齿表面并不像镜面一样光滑平整，所以要将色素完全清除是无法做到的，总会有一些色素残存在牙齿表面凹陷的地方。 抛光是洗牙的必要步骤。洁治完成后，需要用橡皮杯和抛光膏将牙齿表面打磨光滑，从而减缓菌斑的附着和牙石的形成。 洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、 牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。
注意事项： 术后注意事项_ 在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。 洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。...
医院参考价：￥30
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