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怎么自己清洁牙结石
补充说明：怎么自己清洁牙结石
a******W 2022-01-15 21:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
牙结石可以通过刷牙、牙线、牙签、牙刷和牙龈按摩等治疗措施进行清洁。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.刷牙
每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。刷牙能有效去除食物残渣和软垢，减少牙结石形成的机会。
2.牙线
使用牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑，但需注意操作手法正确。牙线能够深入到牙缝中清理难以用牙刷到达的地方，有助于预防牙结石形成。
3.牙签
选择扁平型的牙签，轻轻地剔除嵌塞在牙缝中的食物碎屑。定期使用牙签可辅助减少牙菌斑和牙结石的堆积，从而降低龋齿发生率。
4.牙刷
选用小头、软毛的牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔地刷洗整个口腔。硬毛牙刷可能会损伤牙龈，而正确的刷牙方法可帮助控制菌斑分布并减少牙结石产生。
5.牙龈按摩
每日清晨及睡前可用手指轻轻按摩牙龈，从上至下、从前至后顺次按摩。通过促进血液循环来增强牙龈组织健康，防止因血流量减少导致的钙化沉积。
此外，应避免吃过硬或过粘的食物，如坚果类和糖果，以减少对牙釉质的磨损和牙石附着。定期进行口腔检查和洁牙是维护口腔健康的必要手段，建议每半年至一年进行一次专业洁牙。
2024-03-22 03:12
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牙结石又称牙石，它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及 唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。
