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男人吃什么维生素搭配能抗衰老?
补充说明：男人吃什么维生素搭配能抗衰老?
2022-01-15 21:44
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
通常情况下，男人吃维生素E、维生素C、维生素A等维生素搭配能抗衰老 。
1、维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，能够促进细胞分裂，从而达到抗衰老的目的。
2、维生素C
维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，能够促进胶原蛋白的合成，从而达到抗衰老的目的。
3、维生素A
维生素A具有抗氧化的作用，可以促进皮肤新陈代谢，能够使皮肤更加紧致有光泽，从而起到抗衰老的作用。
除此之外，还可以吃维生素B、维生素D等维生素。但需要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害。
2022-03-22 11:54
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
