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美容养颜抗衰老吃什么保健品
补充说明：美容养颜抗衰老吃什么保健品
a******W 2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
美容养颜、抗衰老可以考虑从辅酶Q10、虾青素、胶原蛋白、褪黑素和维生素C等保健品中获取。需要注意的是，这些食物并不能替代传统的医学治疗，如有需要应咨询专业医生。
1.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化作用，能帮助细胞对抗自由基损伤，延缓皮肤老化。辅酶Q10可以提高身体的能量产生效率，促进新陈代谢，有助于维持皮肤健康。
2.虾青素
虾青素是一种强效的天然抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减缓皮肤老化的速度。虾青素还可以增强皮肤的屏障功能，使其更加坚韧，抵御外界环境对皮肤的伤害。
3.胶原蛋白
胶原蛋白是构成皮肤的主要成分之一，补充胶原蛋白可以帮助维持皮肤弹性和水分。胶原蛋白还有助于修复受损的皮肤组织，使皮肤看起来更年轻、更有光泽。
4.褪黑素
褪黑素是一种内源性激素，具有调节睡眠周期的作用，充足的睡眠有利于皮肤修复。此外，褪黑素还具有一定的抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，从而起到美容养颜的效果。
5.维生素C
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，能够清除体内自由基，预防氧化应激反应。同时，维生素C参与胶原合成，有助于维持皮肤结构和功能的完整性。适当的摄入可辅助改善皮肤状况。
建议在选择保健品时，需谨慎考虑其功效及可能存在的风险，避免盲目跟风或过度依赖。平时还要注意均衡饮食，保证充足睡眠，适当运动，以维护身体健康。
2024-04-03 20:34
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
