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美容养颜抗衰老吃什么保健品
补充说明:美容养颜抗衰老吃什么保健品
a******W 2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
美容养颜、抗衰老可以考虑从辅酶Q10、虾青素、胶原蛋白、褪黑素和维生素C等保健品中获取。需要注意的是,这些食物并不能替代传统的医学治疗,如有需要应咨询专业医生。
1.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化作用,能帮助细胞对抗自由基损伤,延缓皮肤老化。辅酶Q10可以提高身体的能量产生效率,促进新陈代谢,有助于维持皮肤健康。
2.虾青素
虾青素是一种强效的天然抗氧化剂,能够中和体内的自由基,减缓皮肤老化的速度。虾青素还可以增强皮肤的屏障功能,使其更加坚韧,抵御外界环境对皮肤的伤害。
3.胶原蛋白
胶原蛋白是构成皮肤的主要成分之一,补充胶原蛋白可以帮助维持皮肤弹性和水分。胶原蛋白还有助于修复受损的皮肤组织,使皮肤看起来更年轻、更有光泽。
4.褪黑素
褪黑素是一种内源性激素,具有调节睡眠周期的作用,充足的睡眠有利于皮肤修复。此外,褪黑素还具有一定的抗氧化作用,可减少自由基对皮肤的损害,从而起到美容养颜的效果。
5.维生素C
维生素C是一种水溶性抗氧化剂,能够清除体内自由基,预防氧化应激反应。同时,维生素C参与胶原合成,有助于维持皮肤结构和功能的完整性。适当的摄入可辅助改善皮肤状况。
建议在选择保健品时,需谨慎考虑其功效及可能存在的风险,避免盲目跟风或过度依赖。平时还要注意均衡饮食,保证充足睡眠,适当运动,以维护身体健康。
2024-04-03 20:34
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达,功能逐渐活跃,当到达某种年龄就会开始退化,这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右,有人称此期为“皮肤的弯角”,自此后生长与老化同时进行,皮肤弹力纤维渐渐变粗,40-50岁初老期,皮肤的老化慢慢明显,但老化程度因人而异。
症状起因:皮肤老化为多因素所致,概括起来有9个方面: 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始,此为唯一的不可避免的因素,其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时,皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调,或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时,皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒,风吹雨淋,或海水侵蚀者,皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后,雌性激素分泌减少,从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室:皮肤病