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跳绳可以抗衰老吗
补充说明：跳绳可以抗衰老吗
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
跳绳可以辅助抗衰老。
因为跳绳过程中会刺激肾上腺素分泌，使心跳加快、呼吸加深，从而促进身体新陈代谢，有助于排出体内毒素及废物，延缓皮肤老化。
对于患有心血管疾病的人群而言，过度的跳绳运动可能会加重心脏负担，甚至诱发心绞痛等不适症状。
虽然跳绳对健康有益，但应注意避免在饭后立即进行剧烈运动，以免引起消化不良或胃肠道不适。此外，在跳绳前应做好充分的热身准备，并注意保护关节以防受伤。
2024-03-02 13:05
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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