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戒糖可以抗衰老吗?
补充说明：戒糖可以抗衰老吗?
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
戒糖可以辅助抗衰老。
戒糖后，体内胰岛素水平下降，可减少炎症因子的产生，改善氧化应激状态，从而达到抗衰老的目的。
虽然戒糖有助于减轻炎症反应、降低氧化应激，但并不能直接起到抗衰老的作用。因为衰老是由多种内在因素共同作用的结果，如细胞凋亡与再生失衡、基因表达调控异常等。
在考虑戒糖的同时，应注意均衡饮食，并确保摄入足够的维生素C和E，以支持抗氧化防御系统。适当的运动也有助于提高新陈代谢率，促进身体健康。
2024-04-03 10:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
