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维生素什么可以抗衰老
补充说明：维生素什么可以抗衰老
a******W 2022-01-15 21:43
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
辅酶Q10、维生素E、泛酸钙、硫辛酸和维生素C等药物可能具有抗衰老的作用。但是，为了确保使用这些药物的安全和有效性，建议在使用前咨询医生或专业医疗人员。
1.辅酶Q10
辅酶Q10具有促进细胞代谢、提高免疫力的作用。该物质能够抑制脂质过氧化反应，减少自由基的产生，从而起到延缓衰老的效果。对于患有心脏疾病的患者而言，辅酶Q10可能有潜在风险，因此需要遵医嘱服用。
2.维生素E
维生素E是一种强效抗氧化剂，能中和体内的自由基，减慢皮肤老化过程，达到抗衰老的目的。服用维生素E时不宜同时摄入大量金属元素如锌、铁等，以免影响吸收效果。
3.泛酸钙
泛酸钙可作为体内多种生物化学反应的辅助因子，参与脂肪、碳水化合物及蛋白质代谢，有助于维持正常的生理功能，进而起到一定的抗衰作用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.硫辛酸
硫辛酸通过调节细胞内能量平衡来发挥作用，改善细胞功能状态，间接发挥抗衰老的作用。建议饭后服用以减少胃肠道不适的发生概率。
5.维生素C
维生素C具有清除自由基的作用，可以对抗由氧化应激引起的组织损伤，从而起到抗衰老的作用。注意不要与其他含钙食物同食，否则可能导致结石形成。
此外，为了更好地发挥这些营养素的抗衰老功效，建议保持均衡饮食，适量摄取富含抗氧化物的食物，如深色蔬菜和水果。定期体检也是必要的，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-04-10 12:10
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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