菠菜羊肝粥：用料：鲜菠菜200克，羊肝200克，盐、香油、味精各适量。做法：将锅中的水烧沸后倒入羊肝，稍滚后下入菠菜加盐、香油调味再次烧滚后，加味精，即可出锅食用。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄斑前膜是指出现在黄斑区视网膜表面的膜样病变，会引起视物模糊及视物扭曲变形等症状。如果症状较轻者，可以使用一些活血化瘀类药物保守治疗；但如果视力下降明显者，则考虑手术，采用玻璃体切除术剥离前膜。