跟骨骨折大绝大多部分是由高处坠落导致。高处坠落之后不仅有跟骨骨折，足部其它软组织也有损伤。在跟骨骨折恢复过程中，骨折愈合需要时间。跟骨骨折愈合一般需要2-3个月，才能达到临床或者解剖愈合。关于负重行走时间，主张早下床、晚负重，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。

据上所述，临床工作中多建议机体适当运动锻炼身体，逐渐增加运动量次数，定期复查治疗处理慢慢恢复健康。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素等，及钙剂仙灵骨葆等，慢慢调理恢复身体健康。

你这个情况可以适当的采取关节活动，自己加强关节锻炼就行

你好，主要是用活血通络的中药进行治疗效果较好的

脚跟骨折，这种情况需要三个月到半年的时间，才能完全康复。一定要在恢复期间好好休养，没有完全恢复好的情况下不能正常的工作，也不能经常走动。否则会落下比较重的病根，有可能不能恢复到正常的状态。可以站立，增加应力，促进骨折愈合。

脚跟骨骨折钢钉是需要取出来的但是是需要患者骨折处骨头完全愈合才能到医院取出钢筋，在恢复的这段时间患者要避免用力平时可以多食用一些有助于骨头生长的食物促进骨头的愈合速度当去医院复查发现骨头完全愈合这时候才能取出固定骨头的钢钉。

跟骨骨折手术二十天后出现疼痛感一般属于正常的情况，如果没有下地活动是不会出现错位的情况，若不放心可复查片子看是否有错位的可能。建议继续观察病情变化，一定保证不要下地走路负重。

这个要根据情况的，如果事实裂缝的骨折，没有移位，那可以保守治疗如果是压缩性骨折，粉碎性骨折那肯定需要手术。1）保守治疗，适用于不波及跟距关节的跟骨压缩骨折，且根骨应力角度没有发生变化得骨折，可以用弹力绷带包扎或石膏固定伤足，平卧、抬高患肢。2）手术治疗，适用于波及关节，跟骨应力角度改变，压缩严重跟骨塌陷或粉碎性跟骨骨... [详细]

对于跟骨骨折，最重要的是恢复足弓。如果你恢复不好或走得太早，将会导致扁平足、平脚和疼痛后遗症。因此，拱形非常重要。建议损伤的筋络可用中医调理，也可用中医治疗。平时不要吃辛辣油腻性的食物。

如果你不小心扭伤了脚，俗话说，骨折需要一百天的时间。有必要去医院做进一步的检查和治疗。以免你的骨折问题不能及时处理，导致关节畸形或后遗症。要去正规医院骨科做好治疗和安心点的检查。如果严重脱位，必须进行手术，尤其是涉及关节的骨折。如果没有尽可能达到解剖复位，它肯定会影响到未来的活动。

你好，据你描述跟骨及舟骨有撕脱骨折，打石膏固定期间可以坐着但是久坐容易引起脚胀痛，适当抬高患肢促进血液回流，服用舒筋活血类药物

你好，这位朋友，这种情况下，建议你最好还是尽快先去医院拍个片子复查看一下，先不要负重运动。

外固定，休息，二天了，可以不用冰块敷了。下地行走需要过段时间的。

你好，据你描述的情况，跟骨骨折建议最少4周后同房，肾主骨生髓。骨折后建议减少同房次数，有利于骨折愈合。

你好,你的情况我已经了解,现解答如下：从时间上来算,你的双脚现在差不多已经可以进行简单的功能锻炼了.除了功能锻炼,在吃的方面吃点有营养的东西可以帮助恢复,肉,蛋,新鲜水果蔬菜,奶,都可以提供全面优质的营养.祝你早日康复.