根据你的描述，考虑是长期的保养不当导致的可能性很大的，一般情况下建议及时休息基本可以继续保养为主，减少剧烈活动，也是会好转，继续保养休息。

踝部骨折通常表现为疼痛、触痛、肿胀、不稳定感以及负重困难。如果伤势较重或疑似骨折，应立即就医以获得适当的评估和治疗。1.疼痛踝部骨折时，骨质完整性被破坏，周围神经受到刺激和损伤，引发剧烈的疼痛。疼痛通常位于脚踝关节处，可能伴有刺痛感。2.触痛触痛是由于骨折导致局部组织受损引起的炎症反应，当触摸患处时会加剧这种不适感。... [详细]

踝部骨折分型治疗可以遵医嘱通过固定包扎、弹性绷带、功能性锻炼、穿戴支具保护、物理疗法等方法进行治疗。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医。1.固定包扎使用适当长度、弹力适宜的弹性绷带环绕整个下肢，在远端留出一定空间，自远端向近端环绕至受伤部位后折回远端继续环绕，直至形成环形支撑结构。此方法可提供均匀稳定的压迫力量，防止... [详细]

踝部骨折可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗、康复治疗、中医理疗等方式进行治疗。1、一般治疗如果患者骨折情况比较轻微，没有出现明显的移位情况，可以通过手法复位的方式进行改善。同时，患者也可以使用石膏、支具等进行外固定。2、药物治疗如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶... [详细]

患者可能会出现肿胀、疼痛、活动受限以及皮下瘀斑的症状。踝部骨折发生时，外力导致踝骨结构中断，引起局部毛细血管破裂出血，血液积聚形成皮下瘀斑。此外，如果合并有周围软组织损伤，还可能出现关节不稳或畸形愈合等情况。这主要是由于骨折后关节面失去正常解剖关系所致。在治疗踝部骨折的过程中，应避免过早负重，以免影响骨骼愈合，并注意... [详细]

踝部骨折可以通过固定包扎、物理疗法、功能锻炼、穿戴支具、疼痛管理等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.固定包扎使用弹性绷带或硬质夹板对受伤部位进行固定，以限制活动并支撑受伤区域。固定有助于减少移位和进一步损伤，也有助于减轻因移动引起的疼痛。2.物理疗法在专业人员指导下进行渐进性康复训练，包括关节活... [详细]

你好，脚踝骨折一般3个月内不能下地走路，过早负重会导致骨折移位或者创伤性关节炎，脸不一样大与骨折无关

踝部骨折可以通过饮食多吃一些富含钙质的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、利于骨折愈合的食物以及促进血液循环的食物等来促进骨折愈合。1、富含钙质的食物患者可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨折的愈合。2、富含维生素的食物患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹... [详细]

一般要40天以后，才能完全负重。

踝部骨折的治疗方法包括固定包扎、物理疗法、功能锻炼、穿戴支具以及疼痛管理等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.固定包扎使用弹性绷带或硬质支具有助于稳定受伤区域并减少肿胀。固定有助于防止进一步损伤，促进愈合过程。2.物理疗法包括热敷、冷敷及关节活动度练习，在医师指导下进行。可缓解局部不适感，预防深静脉血栓形成，... [详细]

踝部骨折需要锻炼大腿肌肉力量，主要是为了防止肌肉萎缩、保持关节活动度、预防静脉血栓、促进骨折愈合、预防创伤性关节炎。1、防止肌肉萎缩踝部骨折可能是受到外力撞击、挤压等原因引起的，可能会导致局部的肌肉组织受到一定的损伤，容易出现肿胀、疼痛等症状。患者需要在医生的指导下进行功能锻炼，可以促进局部的血液循环，保持肌肉的力量... [详细]

踝部骨折的治疗包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。1、一般治疗如果骨折情况较轻，没有出现明显移位，可以通过石膏或支具外固定的方式进行治疗，有利于促进骨折部位的愈合。2、药物治疗如果骨折部位出现明显疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛。3、手术治疗如果骨折情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，... [详细]

踝部骨折的治疗重点包括固定包扎、物理疗法、功能锻炼、穿戴支具以及疼痛管理。1.固定包扎使用弹性绷带或硬质支具有助于稳定受伤区域并减少肿胀。固定有助于防止进一步损伤，也有助于减轻因移动引起的疼痛。对于开放性骨折，应先用无菌敷料覆盖伤口再行包扎。2.物理疗法物理治疗通常由康复师指导，在特定阶段开始针对性活动如关节运动、肌... [详细]

你好，根据你所描述的，踝部骨折会影响食欲的，踝部骨折会导致自身免疫力低下，引起食欲不振。你这种情况要积极的配合医生进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。

踝部骨折不宜立即进行走路锻炼，需根据骨折类型和严重程度决定适当的康复计划。踝部骨折后，局部软组织损伤严重，需要一定时间的修复和愈合。此时进行走路锻炼可能会加重伤势，甚至引起二次伤害。因此，在骨折初期应避免负重行走，待医生评估骨折愈合情况后再逐步恢复锻炼。若患者存在糖尿病、高血压等慢性疾病，或有吸烟史，则可能影响骨折愈... [详细]