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多吃富含多种维生素及膳食纤维的绿叶蔬菜和新鲜水果。
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饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
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人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
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摄人足量的钾、钙和镁。应多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶
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多食豆类食物。豆类食品可以使低密度脂蛋白明显降低，减少动脉硬化的危险。
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餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
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足跟瘀斑发病结果不明确，平常较为一般的发病是因为皮肤摩擦过度，造成皮肤受伤，然后进行细菌感染导致，可能为真皮表浅毛细血管破裂，血红蛋白通过表皮和角质层代谢排出引起的皮肤色素沉着样改变，也可能为青少年血小板减少性紫癜的部分症状。
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安徽中医药大学第一附属医院
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广西中医药大学附属第一医院
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解放军第二五一医院
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湖北省中西医结合医院
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解放军960医院