一、做次彻底的检查来预防受伤让医生检查你的病史进行一次心脏和肺部的检查安排一次整形外科的放映检查穿合适的服装和配备合适的装备来预防受伤预防确保你的装备适合于你（如：头盔、网球球拍的把手等）。确保能穿上为你做的运动以及脚的特点而设计的质量很好的鞋（如：好的拱形支架、耐磨的脚后跟、合适的脚底结构以及很好的弹性）。要进行冲... [详细]

建议拍片检查一下骶尾骨片，明确是否有尾骨的损伤原因造成坐不实。而骨折才一个月多，骨折这么短时间内不能长好，又有石膏固定，活动肯定受限，因为不活动肌肉出现轻微的萎缩是正常的，待骨折长好，通过锻炼，肌内是可以完全恢复到正常状态的。

您好，您的情况考虑为肘关节的慢性损伤，但也不能完全排除伴有撕脱性骨折的可能，患者可有患侧肘关节疼痛、肿胀、功能受限等，您现在的情况考虑关节周围的肌腱或韧带伴有撕裂伤及粘连，建议进一步检查后积极治疗。

你可以做锻炼，但是不能有剧烈运动，锻炼的话对恢复的作用不是很大，多吃含有胶原蛋白的食物，还有多吃牛肉，能够生肌，祝您健康！

你好、建议到正规医院中医推拿科进行手法、理疗康复治疗。自我按摩、热敷、吊单杠。

你好；这种情况一般手术可以完全治愈。不会有后遗症。一般需5千元以上。

肘关节脱位复位的方法主要包括手法复位、牵引复位、石膏固定、手术复位等，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。1、手法复位如果肘关节脱位的情况并不是特别严重，没有出现明显的移位情况，可以通过手法复位的方式进行治疗，通常患者可以在医生的指导下使用石膏或者夹板进行外固定。2、牵引复位如果肘关节脱位的情况比较严重，伴... [详细]

肘关节前脱位很少见，多为直接暴力所致，发生时多在伸肘位、肘后暴力造成鹰嘴骨折后向前脱位。肘关节后脱位最为常见，大多发生于青壮年，由传达暴力和杠杆作用所造成。跌倒时用手撑地，关节在半伸直位，作用力沿尺、桡骨长轴向上传导，使尺、桡骨上端向近侧冲击，并向上后方移位。当传达暴力使肘关节过度后伸时，尺骨鹰嘴冲击肱骨下端的鹰嘴窝... [详细]

肘关节脱位全身四大关节脱位总数的一半。构成肘关节的肱骨下端呈内外宽厚，前后薄扁。侧方有坚强的韧带保护，关节囊前后部相当薄弱。肘关节的运动，主要为屈伸。尺骨冠状突较鹰嘴突小。因此对抗尺骨向后移动的能力要比对抗向前移动的能力差。所以肱关节后脱位远比其它方向的脱位较为常见。新鲜脱位经早期正确诊断及适当处理后，不会遗有明显的... [详细]

肘关节脱位表现为疼痛、肿胀、关节畸形、活动受限、关节不稳定，需要及时就医以获得适当的治疗。1.疼痛当外力作用于肘部时，可能导致肱骨滑车和桡骨远端发生错位，刺激周围神经组织，引发剧烈疼痛。疼痛通常位于肘部，可能伴有刺痛感或持续性不适。2.肿胀肿胀是由损伤引起的炎症反应和血管通透性的增加导致的局部液体积聚。肿胀通常发生在... [详细]

肘关节脱位的治疗可能包括固定包扎、弹性绷带、穿戴支具、物理疗法、功能锻炼等措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.固定包扎使用适当长度的弹性绷带环绕受伤部位，从远端向近端逐渐加压缠绕，直至感觉适度压力为止。此方法有助于稳定受伤区域，减少肿胀并提供支持，从而促进愈合过程。2.弹性绷带选择合适的弹性绷带材料，在专... [详细]

肘关节脱位后应立即停止活动，以免加重损伤。肘关节脱位后，关节囊和韧带完整性被破坏，关节处于不稳定状态。此时如果继续活动，可能会加重关节损伤，甚至引起神经血管损伤等并发症。因此，为了保护受损的关节，应立即停止活动，并及时就医进行专业的诊断和治疗。轻度的单纯性肱骨外髁骨折、尺桡骨远端骨折通常不严重，可通过手法复位石膏固定... [详细]

这种情况如果影响上肢功能，给生活带来不便，可以考虑通过手术进行松解，矫正等等。

您好！根据您的病情描述可能属于肘关节脱位复位后，建议应注意休息，可以适当锻炼，避免局部应用冷水湿敷，可以适当应用氯唑沙宗、芬必得等进行调节治疗。

一般2个星期左右可以恢复正常，但以活动自如、不痛为标准。为了尽快康复，脱位整复后，应早期进行练功活动，固定期间可作肩、腕及掌指关节活动，解除固定后逐渐开始肘关节主动活动，活动时以屈肘为主。但必须禁止肘关节的粗暴被动活动，以免发生损伤性骨化。晚上睡觉手是可以平放的，不会影响康复。