平时的话，保持良好情绪，经常参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食：而多吃维生素，矿物质，纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力，注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力，记忆力做事，可以事先喝一杯... [详细]

产后气血虚弱引起的，建议用点当归，阿胶黄芪人参党参等补血补气的中药，还有就是食补，多吃葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

注意让孩子们在通风的环境中休息和学习。缺水和缺氧是大脑发育的天敌。如果我们从心理学的角度来弥补，我们应该让孩子们充分意识到遗忘的严重性，加强责任感，并通过一定的奖惩来加强责任感。如果你想弥补你的行为习惯，让你的孩子适当地放慢速度。当他整理书包或离开家时，应养成提前一天晚上准备的习惯，以防止因疏忽而引起的健忘性行为。

建议您还是要及时到正规的医院去挂一个心理科的号进行咨询，治疗会比较好一些，平时也一定要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节。谢谢。

健忘症可以通过认知训练、生活方式调整及药物治疗进行管理。健忘症的治疗需针对不同原因采取相应措施。认知训练有助于提高记忆力；生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动；药物治疗则需遵医嘱使用相关药物以改善症状。如果健忘症状持续或影响日常生活，建议寻求专业医生评估，排除潜在的大脑器质性病变。面对健忘症状，应避免过度焦虑... [详细]

孕期健忘可能是妊娠期高血压综合征、甲状腺功能亢进症、高血糖症、缺铁性贫血或睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。1.妊娠期高血压综合征妊娠期高血压综合征是由于孕妇体内孕激素水平升高导致水钠潴留，使血液容量增加，从而引起血压上升。这种病理状态可能导致脑血管痉挛、缺血... [详细]

年轻人健忘可以挂神经内科、精神科、内分泌科、心血管科、睡眠医学科进行评估和诊治。如果健忘症状持续或伴有其他异常表现，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.神经内科神经内科主要关注神经系统相关疾病，如阿尔茨海默病、帕金森病等。如果年轻人出现记忆力减退并伴有认知障碍，此时可以到神经内科进行诊治。在神经内科可以通过脑电... [详细]

容易健忘可能是压力过大、睡眠障碍、脑部外伤、阿尔茨海默病、甲状腺功能亢进症等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.压力过大长期处于度的压力状态下，会导致身体释放大量的皮质醇和肾上腺素，这些激素会抑制记忆的编码和检索过程。缓解压力的方法包括冥想、运动等，可以减轻健忘的... [详细]

老年健忘症可以采用饮食疗法、中药调理、认知训练、生物反馈治疗、音乐疗法等方法进行治疗。1.饮食疗法通过调整饮食结构，补充大脑所需的营养物质，达到改善记忆力的目的。适用于轻度至中度健忘症状的患者，旨在辅助缓解记忆障碍。2.中药调理中医认为健忘与心脾不足、肾精亏虚等有关，中药可通过补益气血、滋养肝肾来改善脑功能。适用于因... [详细]

一般情况下建议对症治疗，可以进一步脑CT检查看看。一般服用脑复康片和维生素E或者脑蛋白水解物有帮助。需要保持心情舒畅很重要。祝健康。

医学上将健忘分为两种情况，其一，是器质性健忘。其二，是功能性健忘。所谓器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒，也会损害大脑造成健忘。

肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等。

针对中年人健忘，提高记忆力方法：1、核桃与洋葱：核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。2、柑橘与柠檬：柑橘含大量维生素A、B1和C，在考试期间少量的吃些柑橘，能醒脑和促进记忆力。3、胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。... [详细]