首先，尽量少用化妆品。长期使用化妆品会恶化皮肤质量，加速黑色素沉积，并进一步导致雀斑变得难以控制，甚至更加严重。第二，防晒工作到位。第三，多吃能美化皮肤的食物。许多食物非常有助于补充皮肤营养。常见的食物包括西红柿、胡萝卜等。四、养成良好的生活习惯，能有效避免雀斑的形成和出现。

本病中医亦称“雀斑”，俗称“雀子斑”中医文献中“黑干黑曾”、“面皮干黑黾”也指本病.其病多因肾水不荣于面，浮火滞结，或由邪郁于血分，外感风邪，风火相结而致.治疗此病建议您采用中医的方法进行治疗，从内部由里而外的进行调理，通过调整5脏6腑的功能来达到治疗的目的，中医是治本的，一般用中药治好的疾病都不会复发的

斑点是后天性和遗传相应的色生性皮肤病，通常青少年期就会出现，以面颊为主，重要的全部脸部会出现淡褐色的、绿豆或黄豆大小的斑点。

有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，所以不要画浓妆，每天要及时卸妆。

洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

雀斑与肝肾虚弱和气滞血瘀有关，建议找中医辨证用中药治疗。（欢迎浏览我的医生博客）

雀斑目前相对最好的办法就是激光治疗，目前任何方法都可能会复发，一般大多在3-5年后复发，注意防晒

雀斑长的没有规律，脸上大部分雀斑是由遗传因素引起的内部因素和激素分泌紊乱引起的外部条件引起的。之后，暴露在阳光下也会导致病情加重，并且可能在更年期前后迅速发生。面部三代的褐色斑点主要集中在脸颊上。病人没有任何自觉症状。它不疼也不痒。整个皮肤不能呼吸，也不会下垂。建议去除体内的激素。

去雀斑是会出现反弹的，可能因为雀斑是很难彻底的根治，现在的治疗大多都是以淡化。缓解为主。雀斑大多属于一种与家族遗传有关的皮肤色素沉着改变的皮肤疾病，不过在治疗上是分为药水点斑。平常你出门时，一定要注意脖子处的防晒，避免太阳直射。

你的这个从图片上看像黑痣引起的，是普通的黑痣，如果没有不适或症状应该是没事的。

清除雀斑可以通过日常护理、药物治疗、激光治疗、冷冻治疗、中医治疗等方式进行清除，患者需要根据自身的具体情况，选择合适的治疗方式。1、日常护理如果患者脸上的雀斑症状比较轻微，并没有出现明显的不适症状，如雀斑颜色加深、皮肤瘙痒等，这种情况一般不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中注意做好防晒措施，避免紫外线刺激，以免加重雀... [详细]

一般来说，雀斑无法根治，但可以通过日常防护、外用药物、激光治疗、中医治疗、液氮冷冻治疗等方法改善，并且需要遵医嘱定期复查。1、日常防护雀斑的发生与遗传和光照有关，日常生活中患者要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞或者涂抹防晒霜，减少紫外线的照射，从而减少雀斑的形成。2、外用药物如果患者出现雀斑的... [详细]

雀斑可以通过激光治疗、光动力疗法、化学剥脱、微针治疗、药物美白等方法进行根治。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.激光治疗激光治疗通过特定波长的激光作用于皮肤表层，破坏色素沉着细胞，促进其代谢排出。此方法利用高能量密度的激光直接作用于雀斑区域，选择性地破坏黑色素颗粒而不损伤周围正常组织，从而减少或消除雀斑。2.... [详细]

一些皮肤易长雀斑者往往找不到防治的灵丹妙药,而美的皮肤与饮食的选择密切相关,如果在食品营养上下功夫,对日常饮食加以调理,完全可以取得事半功倍之效.指导意见：宜多食富含维生素C的食物.因为维生素C在人体内作为一种还原剂,可抑制酪氨酸酶的活性,阻碍酪氨酸的氧化过程,减少黑色素的生成.富含维生素C的蔬菜.水果主要有芹菜.黄... [详细]

雀斑可以通过药物美白、激光去雀斑、果酸换肤、光动力疗法等治疗方式来改善。若症状没有明显改善或者出现加重，应尽快就医以获得专业指导。1.药物美白药物美白通常由皮肤科医生开具处方，患者按医嘱使用含有美白成分的外用乳液、霜剂或凝胶等产品。此措施通过抑制黑色素合成来减少雀斑数量及颜色深度。针对问题中提到的雀斑问题具有一定的效... [详细]