你好,不要剧烈活动,不要长时间站立等

腰椎管狭窄症分为初级和次级类型。原发性椎管狭窄只能通过手术治疗，而继发性狭窄可以通过保守治疗完全治疗。中医的保守治疗有一定的效果。严禁用力拉、复位和按摩。中国椎管狭窄康复网络可以具体检查。平时注意腰部背肌和腹部肌肉的功能锻炼，尽可能避免长时间弯腰负重，

大多数颈椎管狭窄症可以通过非手术方法治疗。严重的病例可以通过手术和休息来治疗：经常改变姿势来缓解颈部痉挛。按摩：按摩能促进血液循环，祛瘀、通经、缓解症状。颈椎支架固定：可以限制颈部的运动，保持颈椎的姿势，但注意佩戴时间过长，会导致肌肉萎缩。

出现这种疾病，首先要根据医生的建议进行物理方面的治疗，平常也可以通过体育运动来进行缓解，倒着走对身体也是有好处的，可以有效的锻炼自己的腰椎，加速疾病的恢复，要注意腰部的防护，不要有一些猛烈的运动，避免对身体再造成一些其他的伤害。

指由各种形式的椎管、神经管、椎间孔狭窄、软组织引起的椎管体积变化、硬脑膜囊本身狭窄引起的一系列腰腿痛和一系列神经系统症状。它被称为腰椎管狭窄症。腰椎管狭窄症是指由原发性或继发性因素引起的椎管结构异常，椎管管腔变窄，以间歇性跛行为特征的腰腿痛的发生。

这种病是临床上非常常见的一种病，常见的症状就是患者出现下肢无力、麻木或者行走困难等。如果出现这种情况，建议患者及早到医院进行检查，明确病因病情，保守治疗为主，必要时手术处理修复。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症。

所述如果行走后下肢出现疼痛、憋胀等不适，休息后即可缓解，属于腰椎管狭窄的表现。可以进行腰椎CT或MRI检查，确诊有无腰椎管狭窄的情况，如果病人为23岁的岁数，且没有脊柱骨折等外伤史，可能为先天性椎管狭窄，应该进行手术的方式治疗才可以治愈，建议去正规三甲医院脊柱科就诊。

腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗还有微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的平时应该避免久坐久站及弯腰活动。得了腰椎管狭窄平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。

一般而言可以采用按摩器进行按摩的，一般的情况按摩器按摩是对于两侧的肌肉进行按摩松弛，可以有效的改善症状，建议平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮，坐立或者工作不要太久，应该避免因长期保持一预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过... [详细]

根据你的描述，你这种情况应该是腰椎管狭窄造成了神经的压迫，出现了这种情况。平时要注意休息，避免劳累以及受凉，可以给予脱水减压，以及营养神经的药物治疗，并配合中医的针灸理疗等治疗，如果病情严重者，使用药物治疗效果不佳的，可以考虑采取手术治疗。

对于椎管狭窄保守治疗可选择使用电脑中频透热治疗仪进行治疗要坚持按疗程治疗，此病不能做牵引治疗，否则会加重病情效果不佳者在考虑进行手术治疗，毕竟手术是有风险的

对于椎管狭窄保守治疗可选择使用电脑中频透热治疗仪进行治疗要坚持按疗程治疗，此病不能做牵引治疗，否则会加重病情效果不佳者在考虑进行手术治疗，毕竟手术是有风险的

腰椎管狭窄不能自愈，需要根据病情选择治疗方法，包括保守治疗，药物治疗，手术治疗等。可以理疗热敷按摩缓解症状，注意保暖避免受凉，口服非甾体类药物缓解症状等。平时适当运动，控制体重。腰椎管狭窄患者多有脊髓，神经受压症状，引起腰背部，下肢疼痛。分为先天性发育异常和后天性狭窄。

可以去医院的骨科检查治疗。有的医院还设置脊柱科，也可以去脊柱科检查。腰椎管狭窄形成的原因，与腰椎间盘突出的关系是比较大的。椎管狭窄造成脊髓神经以及血管等组织受压，可以出现腰痛以及下肢的疼痛，麻木无力等表现，严重的还可能会影响下肢的功能。可以先在医生的指导下采取药物治疗，需要给予脱水减压，营养神经以及活血止痛的药物治疗... [详细]

腰椎管狭窄不能做弯腰运动。椎管狭窄应该多做一些锻炼腰背肌的运动，增加腰背肌肉的力量，如小燕飞和五点支撑法。对于年老体弱的患者，可以先通过五点支撑法锻炼腰背肌，腰背肌力量加强后再练习小燕飞。同时腰椎管狭窄的锻炼一定要适量，过度劳累会导致腰背更加地疼痛。另外弯腰触脚、下腰锻炼会加重腰椎管狭窄的病情。