你好，麻烦问一下，你有哪些心理问题要咨询？建议你大概描述一下，我们会帮助你解答的。

首先建议把自己的临床症状描述的清楚一些，说一下自己心理上具体有什么样的表现，有没有焦虑或者是抑郁的情绪，睡眠状态是如何的，饮食情况怎么样都要详细的描述一下。如果患者有心理情绪，其实多数是焦虑或者是抑郁的情绪治疗上首先要学会从心理上去接受他。

你主要是心理不轻松，压力大，容易急躁，和你紧张有关系。你其实有你的风格，不用专门找话题，你越放松越有话说太刻意就会紧张调节好心态这情况就好了

可能是脾气有关系，到医院精神科检查一下！！

和你自己对这个问题的关注有关系就是你越感觉不好，越容易说话的时候紧张，有压力，那么就越出现。建议你接纳自己就是每个人都有每个人的特色自己的就是最好的，建立自信心，你接纳了，顺其自然,也不会影响你很大，你接纳了，你感觉这些很正常，你不在意了，自然这个问题就能克服，重要的在于你自己先接纳自己。

无意看一眼，每个人都这样，你们都盯着这个行为，就会强化这个行为，搞不好会弄成强迫症，你强迫，老公也强迫都关注这个问题，问题就形成了。所以你要分析自己的内心你不提醒反而问题不大，一提醒都紧张。人都有眼睛，你能够分析自己你在感情上的心态，就能解决这个事情了。

考虑他有社交恐怖的心理障碍你的帮助主要是帮助他重新认识经历的痛苦，能够乐观自信起来，从心境上提高。更重要的可以多和他交流，带着他见朋友，鼓励他参与社会活动。多锻炼并在锻炼中提高自信同时就是找心理医生，寻求专业帮助。

内心有阴影了所以才会对这类事情敏感紧张，你应该考虑及时看下心理医生，及时化解掉阴影，轻松生活。