幽闭空间恐惧症可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、心理自助训练、放松技巧等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生引导，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误观念。此方法旨在纠正对幽闭空间产生错误想法及信念，减少因错误想法导致的焦虑反... [详细]

幽闭空间恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、心理自助技巧等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括面谈、角色扮演和其他技术来改变患者对幽闭空间的看法。此方法旨在纠正患者对幽闭空间的错误观念及想法，减少其因害怕而产生... [详细]

幽闭恐惧症一方面跟精力情绪因素相关，还有跟病患的个性特点相关的。病患当处于狭窄封闭的空间时，如电梯等，就会觉得非常的恐惧和害怕，伴随动物神经功能紊乱病症，像心悸和多汗，胸闷、身体发抖等。提议您自己放松心情，不要有太大的情绪压力，也不要自己胡思乱想。