想睡觉但是感觉头脑比较清醒，属于睡眠障碍的入睡困难，通常入睡困难的人越想睡越难以入睡，久而久之这种担心失眠的焦虑情绪更加影响入睡。1，顺其自然，保持平常心，一两次睡不着也不要有太大压力2，长期失眠，建议咨询专业心理医生，探寻失眠根本原因补充询问：近期有无压力事件

怀孕九个月了总失眠可能是心阴虚或者神经衰弱。失眠一般是由于自身或外界因素导致的精神状态异常，而且作为即将临产的孕妇可能顾虑过多使得神经衰落更容易出现失眠。建议孕妇平时可以喝阿胶和枸杞煮的鱼汤，对缓解失眠症状有一定作用，并且睡前尽量不要饮浓茶咖啡，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

5O岁的女人老是失眠，可能是环境因素、心理因素、神经衰弱等原因引起的，需要根据具体原因进行治疗。1、环境因素如果睡眠环境比较嘈杂或者光线过亮，可能会影响睡眠质量，出现失眠的情况。可以更换睡眠环境，保持睡眠环境安静。2、心理因素如果长时间精神压力过大，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，从而影响睡眠质量。可以通过听音乐、看... [详细]

女人四十多岁老是失眠可能是肝火旺盛、心脾两虚、心肾不交等原因引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、肝火旺盛若是长期精神压力过大，会导致肝脏内部气血运行不畅，使肝脏经络受到影响，长期得不到有效的治疗，可能会出现失眠、面色发黄、眼睛发红等症状。患者可以放松心情，避免精神压力过大，多与家人沟通交流... [详细]

初步判断压力过大，心情烦躁不安，较为焦虑，建议平时多做一个头部的按摩放松，出外散步放松

晚上老是失眠，第二天早上却很早就醒了，可能是由于生理因素、神经衰弱、睡眠环境不佳、抑郁症、焦虑症等原因所引起的。1、生理因素如果患者近期内工作压力过大，或者是精神过度紧张，可能会导致患者出现失眠的情况，如果患者在睡前饮用了浓茶、咖啡等具有兴奋神经作用的饮品，也可能会导致患者出现上述情况。建议患者可以适当调整心情，可以... [详细]

老是失眠可能是不良的生活习惯、环境因素、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因导致的。1、不良的生活习惯如果患者在平时经常熬夜，或者是睡前喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，同时还可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解失眠的情况。2、环境因素如果患者长... [详细]

最近老是失眠可能是由于环境因素、饮食因素、精神因素、药物因素、疾病因素等原因所引起的。1、环境因素如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时也可以使用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善失眠症状。... [详细]

老是失眠头疼多考虑是精神压力大、环境因素引起的，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱、脑供血不足等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、精神压力大由于长期精神压力过大，可能会使大脑过度疲劳，从而出现头晕、乏力等症状，随着病情发展，会使交感神经过度兴奋，出现心跳加快、失眠等情况。因此要保持良好的心情，可以通过户外散... [详细]

男人压力太大了，老是失眠可以通过饮食调理、日常调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、饮食调理男人压力太大了，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于缓解压力。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以改善失眠... [详细]

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很... [详细]

失眠多梦、睡不着可能由压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.压力性睡眠障碍压力性睡眠障碍是由长期的心理压力引起的一组睡眠障碍，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而出现失眠、多梦等症状。放松训练如深呼吸法和渐进性肌肉松... [详细]

最近老是失眠可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响入睡。可尝试使用松弛训练、冥想等方法来减轻压力，改善睡眠质量。2.焦虑症焦虑症患者常伴... [详细]

老是失眠可以尝试运动疗法、饮食疗法、冥想练习、松弛训练、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于消耗掉体内过多的热量，使身体感到疲乏，从而提高夜间... [详细]

工作一点时间了，老是失眠，可能是精神压力大、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等原因引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。1、精神压力大如果患者平时工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，容易出现失眠、头晕等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时... [详细]