白天适当的增加体育锻炼，口服睡安胶囊或者是安神补脑液进行调理，有利于改善睡眠。

你好，主要是失眠，烦躁，这种情况需要排除焦虑症的可能。如果是，也不要担心，可以通过有氧运动，药物治疗来改善症状的。

怀孕期间失眠的话，考虑由于胎动，胎儿增大，夜尿增多加之运动量少，所以晚上睡眠状态会比较差。这个不要担心，建议保持良好的心情；有时间多活动一下，比如散步；想休息的时候就睡，不要太拘泥于睡多久，午休时间也不要过长，睡前可以喝杯热牛奶或泡泡脚可以促进睡眠。

人老是失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行缓解。1、一般治疗患者在平时要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，也要避免从事重体力劳动，以免使身体过度劳累，从而加重失眠的情况。2、药物治疗如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，能... [详细]

33岁老是失眠可能是精神压力大、环境因素、神经衰弱、气血不足、甲状腺功能亢进症等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。1、精神压力大如果患者平时的工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，改善失眠的情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生... [详细]

孕妈在怀有孩子后期，子宫会随着胎儿成长而逐渐增大，因为体型的改变、膀胱受到压迫，大部分的孕妈在此阶段都睡不好。这是因为随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，放平心态。平时要水要喝足，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，对怀孕的妈妈和... [详细]

你好，女性妊娠期间随胎儿体重渐渐增大，压迫子宫，睡觉时质量就会比较差，都是正常的。她们会发现自己难以入眠，或者经常在睡着的时候突然抽筋，导致惊醒，又或者早上起来萎靡不振。以下就为一些失眠、睡眠质量差的孕妇，提供一些可以解决你睡眠问题的方法:尽量不要喝一些含有咖啡因的饮料，例如:苏打汽水?咖啡?茶等，即使要喝，也尽量在... [详细]

老是失眠睡不着可以通过调整作息、调整睡眠环境、适当运动等方式进行改善。1、调整作息如果长期熬夜可能会导致植物神经紊乱，从而出现上述症状。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，尽量做到早睡早起，避免长期熬夜，也可以起到一定的辅助作用。2、调整睡眠环境如果睡眠环境比较差，可能会导致神经兴奋，从而出现上述症状。可以通过更换睡... [详细]

1号首先要排除宝宝是不是由于白天睡觉时间比较长导致晚上出现失眠这种情况，还有一方面也也是很有可能宝宝缺钙导致晚上不容易入睡。建议你到医院做一个微量元素检查通知之后要多给宝宝补充钙同时都在，阳光也有注意钙的吸收。

你好，一是缺钙缺钾所致，二是风湿和类风湿所致，三是痛风症，到医院检查一下看看

您好！这种情况还是抑郁症的复发，抑郁症一般停药后很容易复发的，如果结合心理治疗效果比较好的，特别是停药后。

老是失眠可能是精神压力大、环境因素、饮食不当、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。1、精神压力大由于患者在平时生活中工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏... [详细]

最近老是失眠入睡困难，可能与环境因素、饮食因素、精神因素、心肾不交、脾胃不和等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。1、环境因素如果个人长期处于嘈杂的环境下或灯光较亮的环境下，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠的现象。可以保持良好的居住环境，也可以使用遮光窗帘。2、饮食因素如果个人长期不良的饮食习惯，经常... [详细]

最近老是失眠，过了十二点才能睡着，可能与不良的生活习惯、环境因素、心肾不交、心脾两虚、阴虚火旺等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。1、不良的生活习惯如果患者在平时经常熬夜，或者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠。建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，同时还可以适当进行体育锻炼，... [详细]

最近老是失眠月经量也少，可能是由于生活不规律、精神压力过大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。1、生活不规律如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致月经失调，出现月经量减少、失眠等症状。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。2、精神压... [详细]