根据你的描述你是想瘦咬肌。1、瘦脸操：第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘作出撒娇的样子抚摸面颊看看面肌是否纵向伸展。好停。保持5秒钟。第二节：颈部运动――下颌尽力前伸直到感觉颈部肌肉拉紧。别动。保持5秒钟。2、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴。

使咬肌变小平时可更换两侧咀嚼食物别长时间使用一侧还要多按摩。双手中指和无名指按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉力度和速度要适中到耳根处停顿按压一秒钟松开重复5次。建议。经过按摩这样做可有效提升脸颊肌肉。

面部咬肌，是面部两侧链接上下颚的面部肌肉，通过肌肉的运动来到达口腔咬合食物的作用。面部咬肌变小的方式，一般是采用整形美容的方式来进行咬肌的变小。咬肌是面部咬合的肌肉，针对于肌肉的去除可以直接进行手术的去除和瘦脸针的注射方式进行咬肌的去除。

想让自己的咬肌变小的话，平时可更换两侧咀嚼食物，不要长时间使用一侧，还要多按摩。双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。建议：经过按摩这样做可有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。但是需长期坚持才会有效果。

戒槟榔后咬肌一般不会变小，可通过按摩咬肌、热敷咬肌和打瘦脸针等方法使咬肌变小。1、按摩咬肌：按摩面部可以帮助瘦咬肌。洗脸时，在脸上擦一些面霜或按摩霜，然后按摩面部肌肉，先按摩，然后拉伸，然后按摩下巴，直到面部肌肉稍微发热。2、热敷咬肌：可以通过热敷来治疗，这样可以促进面部的血液循环。每天晚上睡觉前，面部僵硬的肌肉会慢... [详细]

让脸部咬肌变小可以考虑肉毒素注射、面部吸脂术、超声波瘦脸仪、面部瑜伽、调整饮食习惯等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.肉毒素注射肉毒素通过专业医生的注射操作进入目标肌肉，作用于神经-肌肉接头处，使肌肉暂时性麻痹而减少活动量，从而达到缩小咬肌的效果。肉毒素能够阻断神经信号的传递，降低肌肉的收缩频率和... [详细]

按摩使咬肌变小可以采取热敷按摩、肌肉放松训练、肉毒素注射、咬肌运动控制等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.热敷按摩首先将毛巾用热水浸湿后拧干，然后敷于面部两侧咬肌处5-10分钟；随后用手掌根部从下颌骨下方开始向耳垂方向推压按摩约3-5分钟。此步骤旨在促进血液循环及淋巴液回流，从而达到缓解局部水肿... [详细]

面部咬肌按摩可以让咬肌变小吗？按摩面部咬肌是可以达到瘦脸的效果，这种瘦脸方法瘦咬肌过程比较缓慢，如果你想快速瘦脸，不妨到整形医院试试专业瘦脸法.

按摩可以有辅助减小咬肌的作用，常见的办法包括握拳，用中指和无名指的中节关节的部位按摩咬肌的部位，或者配合热敷来舒缓咬肌的肌肉。但按摩只能起到一小部分的作用。咬肌肥大与遗传有很大关系，此外，过度使用咬肌也会促进咬肌的增大。

咬肌变小的原因一般有饮食因素、生活习惯因素、体重下降、药物因素、年龄因素等。1、饮食因素如果患者平时吃的食物过硬，会使咬肌处于收缩的状态，从而导致咬肌变大。建议患者平时避免吃过硬的食物，可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够使咬肌变小。2、生活习惯因素如果患者长时间保持一个姿势不动，可能会导致咬肌处于紧张... [详细]

戒掉槟榔咬肌有可能会变小。因为个体差异性太大，不能绝对的达到缩小，而是有可能。如果对饮食上有所控制，并且控制槟榔的咀嚼，使用咬肌的频率以及使用咬肌的相关负荷等都会缩小，对于促进咬肌恢复正常是较好的基础。因此戒掉槟榔有可能会使咬肌变小。如果没有出现咬肌变小，建议患者还是要明确是不是由其他原因所导致，针对其病因给予相应的... [详细]

做皮秒激光一般不会使脸部咬肌变小。皮秒激光是一种射频技术，通过特定波长的光线穿透表皮层，被黑色素细胞吸收后将其爆破成更细小的颗粒，然后通过淋巴系统排出体外，从而达到淡化色斑的目的。此过程并不会直接影响到肌肉组织，因此对咬肌没有缩小的效果。虽然皮秒激光不能直接缩小咬肌，但在某些情况下可能会间接影响。例如，在存在面部脂肪... [详细]

咬肌变小可以使脸部线条更柔和，但不一定能显著改善脸型。咬肌位于下颌角处，主要负责咀嚼动作，而脸型受到骨骼结构、脂肪分布等因素的影响。虽然咬肌肥大可能导致下颌角突出，但单纯缩小咬肌对整体脸型影响有限。要明显改变脸型，需要综合考虑脂肪量、颧骨高度等其他因素，并采取相应的整形手术或非手术治疗措施。建议在专业医生指导下制定个... [详细]

结合你提供的病史，首先考虑是偏侧咀嚼习惯而导致的咬肌肥大，建议你用脸型较小的一侧进行咀嚼，并且睡眠的时候压脸型较大的颜色可以有效的改善缓解症状。建议平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，可有效的减少龋坏和牙周病的发生，定期去医院口腔科检查牙齿。

一般情况是不会的，如果有人说拔了智齿脸小了，可能与拔牙后影响进食，短时间内可能饿瘦了。如果想让脸小，可以通过两种方式，第一，双侧咬肌内注射肉毒素，因为肌肉出现萎缩可以明显改变脸型，但是后期可能出现咬合无力，而且，以后不能过度使用咬肌，否则会因为肌肉增生影响效果。第二，双侧下颌角切除，可以达到立竿见影的效果，只是手术恢... [详细]