腰部在人体结构中起到着承上启下的效果，保护腰部是十分关键的。在做腰部运动之前肯定要先做热身运动，来增增强脊柱抗复合有能力，缩小对腰部的损害。医治时期注重休息，夜晚要睡硬板床，不要做弯腰搬重物动作。

腰部活动度正常范围一般在5度-12度。腰部活动度主要是指腰部进行前屈、后伸、侧弯、旋转等动作时的活动范围。正常情况下，腰部活动度的范围一般在5度-12度，如果超过12度，则属于腰部活动度过大，可能是因为腰部肌肉、韧带等软组织出现损伤，导致腰部活动度过大，也可能是因为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病引起的。如果腰部活... [详细]

腰部活动度一般可以通过医生查体、影像学检查等方式进行鉴定。腰部活动度一般是指腰部肌肉的活动范围，腰部肌肉的活动范围可以通过医生查体进行判断。医生会让患者采取站立位，然后让患者用双手叉腰，观察腰部肌肉是否能够放松，如果腰部肌肉能够放松，则说明腰部活动度良好。医生也会让患者采取平卧位，然后让患者用双手抱膝，双下肢屈曲，医... [详细]

腰部在人体结构中起到着承上启下的效果，保护腰部是十分主要的。在做腰部运动之前肯定要先做热身运动，来添增强脊柱抗复合有能力，缩小对腰部的损害。生活中注重保养，缩小腰部运动，防止激烈运动和重体力劳动，防止负重行走，避免久坐久站等。

腰部活动度丧失，一般可以通过观察腰部是否能够正常活动来进行初步判断。腰部活动度丧失可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎滑脱等疾病导致的，由于腰部的活动范围受到限制，因此会出现腰部活动度丧失的情况。如果患者腰部无法正常活动，则需要及时就医治疗，以免延误病情。患者可以通过腰部活动度检查来进行初步判断，腰部... [详细]