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第一点是是要懂得劳逸结合,比如:讲白天上课时间集中精神的状态,下课就必须要休息,不要再看书写作业,到户外操场去。中午最好有半个小时的睡觉时间这并不会影响您的学习,反而会使下午精力充沛。晚上实在睡不着就闭着眼睛想想学习的内容不要有太大鸭梨。在饮食方面一定要保证足够的营养。
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一定要保证每天有7-8小时睡眠,科学用脑,防止过度疲劳,让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆。
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孩童记忆力太差不排除甲状腺功能减退可能性,建议抽空到一医院空腹抽血,化验甲状腺功能等检查,明确是否是甲状腺功能减退,然后积极接受治疗。如果排除甲状腺功能减退,可以多吃补脑食物,建议学习的过程中劳逸结合,多给自己自信,对学习培养兴趣爱好,多食用核桃,牛奶等补脑的食物。
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力太
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