您好，很高兴为您解答，只要锻炼身体。多吃温补食物就行了。希望我的回答能给予您帮助。

银行针对你的情况，如果有男性生殖专，科方面的问题建议咨询相关科室或者到医院检查为好。

你说的纯物理方法锻炼控制射精的次数和频率，时间，可以用指头按压勃起的阴茎，每天30分钟，并且自己伴随呼吸。

早泄以及勃而不坚主要是由于身体疲惫，精神压力过大等因素导致，以及前列腺炎等泌尿系炎症所致建议增强一定运动，增强自身体质，可以就医检查前列腺液，以及相关检查。合理安排性生活。合理安排工作与休息时间。

你好这个朋友，你说的这种情况的话，我建议你可以去网上搜索一下，她也会给你做详细的解释的

你好，根据你的描述这种情况对控制射精是没有什么作用的，建议应用药物治疗

病情分析：你好，我没有听说过这个教程的，不清楚的指导意见：建议慎重决定是否学习，建议去医院检查治疗

你好，根据您现在的这种情况，多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种性生活时间的下降。鉴于您现在的这种情况，到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象确定证型以后，在要是和意识的指导下来选择，补中益气的药物进行治疗，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢。

你好，这个首先是需要提高自己的身体素质，这是关键，其次多掌握些性爱技巧，注意在性爱过程中体位的变换。

可以通过挤压成型法、专注力分散化法和往下拉阴囊法来进行锻炼。在平时进行性生活可以降低性冲动，减少男性出现射精状态，男性在出现性生活冲动的时候，可以提拉阴茎部位能够减少性冲动，同时也可以延长射精的效果，在平时生活中，也可以通过使用避孕套的方法来进行缓解。

您好，这个情况没有听说过这样的治疗方法，建议您还是应该选择正规的医院进行治疗。

您好,延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。

控精止泄可以采取中药调理、行为疗法、性功能训练、心理治疗、生活方式调整等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.中药调理中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具个性化的中药方剂，通常需连续服用一段时间。中药可调节体内气血平衡，改善肾虚所致的早泄症状；但须注意个体差异及可能产生的副作用。2.行为疗法... [详细]

这是早泄症状，早泄最常见病因就是手淫、性生活频繁和包皮过长。所以治疗早泄必须尽快彻底戒掉手淫，割掉包皮，控制频率。避免早泄继续加重。然后，很多早泄的人性生活时戴两个套套会。你可以试试。总比吃药强。还有人性生活前龟头涂抹局麻药比如利多卡因、凝胶，降低敏感性，延长时间，如果这些都不管用，就性生活前口服必利劲一片，或者平时... [详细]

你好，你这种情况需要针对之前专业的中医科进行详细的指导和教学治疗为好的。