踝关节软骨损伤3-5天或半个月的时间可以好转。如果是轻微的脚踝关节损伤，不用采取特殊的治疗，大概休息3~5天就能够痊愈。如果是严重的脚踝关节损伤，需要采取固定治疗，同时要在饮食中给予充分的营养支持。一般需要半个月左右的时间，才能够恢复。对于已经发生移位的脚踝关节损伤，除了要采取手术治疗之外，还需要按时到医院复查。

一般情况足踝关节软骨损伤，可以引起足踝疼痛不适情况功能影响，不建议移植。需要注意休息避免剧烈活动劳累，建议可以当地正规综合性医院骨外科就诊核磁共振影像学检查看看，局部物理治疗，应用一些活血消炎止痛药物以及氨糖等药物。

踝关节软骨损伤可以考虑弹性绷带固定、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.弹性绷带固定使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，限制肿胀并提供物理支持。此方法有助于稳定受损区域，减少摩擦和压力，促进愈合过程。2.功能性锻炼在专业人员指导下进行渐进性... [详细]

踝关节软骨损伤的治疗包括护踝外用各种药膏外敷、超短波理疗、熏药治疗醋疗或离子导入、关节内或痛点局封。平时应仔细清除并以生理盐水反复清洗关节腔术后一般效果均较好，约3个月后可恢复训练。平时注意避免反复扭伤。采取治疗，包括注射关节润滑剂，保护关节软骨，促进关节软骨的恢复，再就是结合理疗。你现在的情况下，平时一定要注意生活... [详细]

脚踝软骨损伤首先是需要完善局部的磁共振检查，判断局部的病情。然后注意休息，暂时避免长距离行走、剧烈的运动。另外，可以口服保护关节软骨的药物，比如氨基葡萄糖。如果是关节软骨损伤较为严重，踝关节腔还可以注射玻璃酸钠等起到一定的润滑作用，对缓解局部疼痛有一定的帮助。

踝关节软骨损伤最终会变成骨性关节炎。踝距骨软骨损伤的诊断比较重要，有必要澄清损伤是否位于踝关节前部靠近内侧，是否位于负重和负重区或仅位于足背屈或足底屈曲的软骨损伤。临床症状的严重程度取决于损伤的位置，甚至不同的手术和保守治疗方案也会被确定，关节损伤后患者需要注意休息和饮食。

您好，很高兴为您服务。您说的，您看过医生了，应该是已经拍过片子，排除了有骨折的情况。这样主要是考虑踝关节的韧带软骨损伤。治疗就是绝对卧床休息，踝关节制动，势必下床时用弹力绷带固定踝关节。禁止穿高跟鞋。局部可以热敷，热水泡脚等物理治疗。大约三个星期到一个月症状会明显好转。

踝关节软骨损伤可能是由于过度的劳累，或者是做了一些剧烈的运动而引起的，也有可能是由于某些疾病而导致，建议最好去医院做一个详细的检查，找出病情的原因并对症治疗，在治疗期间一定要注意休息，不要做一些剧烈的运动，这样可以帮助病情恢复。

踝关节软骨损伤能自愈。如果软骨损伤后已经多年了，目前治疗主要是缓解症状。最近需要多休息，软骨损伤再发作可能也与最近的劳累有关，要注意多卧床休息，可以考虑吃些消炎止痛的药物，平时可以使用些活血化瘀的膏药，平时注意尽量避免过多的活动，多休息静养。

踝关节软骨损伤最终会变成骨性关节炎。踝关节距骨软骨损伤的诊断非常重要，要明确损伤的位置是在前踝、偏近内侧的位置，是否在承重和负重区，还是仅在足部背伸或跖屈时出现的软骨损伤。损伤在不同的位置决定了其临床症状的严重程度，甚至是决定不同的手术和保守治疗方案。关节损伤后，患者必须要更加注意休息和饮食。

踝关节软骨损伤患者不宜食用高嘌呤食物、高脂肪食物、含糖饮料、酒精以及过咸食物。这些食物可能加重炎症反应或影响关节健康，不利于损伤的恢复。1.高嘌呤食物高嘌呤食物包括海鲜、动物内脏等，摄入后会导致体内尿酸水平升高。尿酸结晶沉积于关节处会加重炎症反应，延缓软骨修复进程。严重时可诱发痛风性关节炎。2.高脂肪食物高脂肪食物如... [详细]

踝关节软骨损伤可能导致关节功能受限、关节不稳、关节畸形、关节退行性变以及持续疼痛。1.关节功能受限关节功能受限主要是由于软骨损伤导致关节面不平滑，关节活动时摩擦增加引起。会导致关节灵活性下降、运动范围减少，进而影响日常活动和运动能力。2.关节不稳关节不稳通常由软骨损伤引起的关节结构改变所致，使关节失去正常的解剖稳定状... [详细]

踝关节软骨损伤的恢复时间因人而异，通常取决于损伤程度和患者年龄。踝关节软骨损伤是指踝关节内软骨组织的损伤或磨损，可能导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。轻度踝关节软骨损伤，如仅有轻微擦伤或剥落，未伴有韧带损伤，且患者年轻且无其他基础疾病，通常预后较好，恢复时间在4-6周。重度踝关节软骨损伤，如广泛软骨缺失或伴有骨折，患者年... [详细]

您提出的问题，可能已损伤后没有恰当的调养。引起创伤性关节炎，局部渗出有关系。如果疼痛功能障碍症状明显。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查。CT检查等。看一下积液情况，明确诊断，对症治疗，可以热敷烤电按摩等物理治疗，也可以抹红花油按摩。注意调养。减少患肢活动，避免剧烈运动。

踝关节软骨损伤可先进行冷敷。在日常生活中，我们必须注意工作和休闲的结合，避免过度疲劳，导致身体负荷过重，合理搭配，饮食要清淡，不要吃生冷，油腻，辛辣等刺激性食品，适当参与户外活动，保持放松心情，出院后要定时去医院进行复诊。注意多喝水，多休息。