根据你所描述的，这种情况是由于过度劳累或者受凉引起的，可以进行热敷，按摩，理疗等物理治疗，同时可以口服些活血化瘀的止痛药物进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，注意保暖，不要着凉，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

转筋医学上称之为肌肉痉挛。出现肌肉痉挛是肌肉突然不自主的强直收缩的现象，多会造成肌肉出现疼痛且疼痛难忍，紧绷僵硬等现象。出现肌肉痉挛的情况多是由于夜晚寒冷刺激，或是由于下肢静脉曲张，或是由于白天劳动量过大，或是由于夜晚睡眠姿势不正确，或是由于缺钙，缺钾等原因引起肌肉痉挛的情况发生。出现肌肉痉挛后可以采用热敷的方式来缓... [详细]

脚抽筋通常是因为体内缺少钙和缺少维生素造成的，香蕉含有一种物质能够有用减缓脚抽筋的病症，平常能够多吃一些香蕉。其次可以经过用热超过皮肤的疱疹脚来促进脚步的血液循环。

筋就是肌肉痉挛。引起肌肉痉挛常见的原因：1.疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。3.寒冷的刺激：在寒冷的... [详细]

转筋可能是由缺钙、缺镁、缺钾、缺维生素D、肌肉劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛。当血液中钙离子浓度降低时，会引起神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉收缩、痉挛。补钙是缓解缺钙引起的抽搐的主要方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等... [详细]

转筋时可以考虑使用美加明、氯丙嗪、阿托品、山莨菪碱、硫酸镁等药物进行治疗。由于转筋可能与严重的肌肉疾病或神经系统问题有关，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。1.美加明美加明适用于腓肠肌痉挛、抽搐等引起的转筋。该药物具有抑制中枢神经系统的作用。闭角型青光眼患者禁用本品，以免导致病情加重。2.氯丙嗪氯丙嗪可缓解由肌肉紧... [详细]

其实导致脚转筋的原因包括有很多，常见的有：1、运动过于频繁剧烈，并且没有做好热身活动。2、很多人为了漂亮，天冷之后仍旧穿的很薄，受风寒之后也会导致脚转筋。2、缺钙也是脚转筋的原因之一，建议到公立医院查一下血钙的水平，如果缺钙的话，可以在医生指导下口服钙尔奇等钙剂。

脚肚转筋可能是由缺钙、缺镁、维生素D缺乏、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙当机体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐等症状。可通过口服补钙制剂进行补充，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。2.缺镁由于体内镁离子浓度降低导致神经肌肉兴... [详细]

腿转筋痛可能是由缺钙、腰椎间盘突出、腓肠肌痉挛、下肢深静脉血栓、代谢性酸中毒等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起肌肉抽搐和痉挛，导致腿部疼痛。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫坐骨神经时... [详细]

腿转筋不敢动可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷使用温度适宜的暖湿毛巾覆盖腿部，每次15-20分钟，每日多次。热敷有助于促进血液循环，缓解因局部循环不畅引起的腿抽筋。对于因血液循环不畅导致的腿抽筋具有一定的作用。2.按摩疗法轻柔地按摩受影响区域，如... [详细]

脚老是转筋可能是缺钙、腰椎间盘突出、腓总神经损伤、糖尿病周围神经病变、下肢深静脉血栓形成等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙当人体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐的情况发生。如果血液中钙离子浓度降低，会引起神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉收缩和痉挛。患者可通过口服... [详细]

腿转筋可能是缺钙、缺镁、维生素D缺乏、血液循环障碍、肌肉劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙当机体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起抽搐痉挛的情况发生。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。2.缺镁镁是体内多种酶和离子通道的重要组成部分，参与调节... [详细]

总是转筋可能是缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腓肠肌痉挛、腰椎间盘突出症等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。1.缺钙缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，引起肌肉抽搐和痉挛，从而导致腿部经常出现抽筋的现象。补钙是缓解缺钙引起的腿抽筋的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙... [详细]

老人脚转筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变、腓总神经损伤等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，从而导致脚部肌肉出现痉挛、疼痛等症状。通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片进行补充，同时可遵医嘱使用维生素D滴剂促进... [详细]

经常脚转筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腰椎间盘突出症、腓肠肌痉挛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙当机体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起抽搐、痉挛的情况发生。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。2.维生素D缺乏由于体内维生素D... [详细]