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你好:可以采取以下方式试试:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼,有助... [详细]
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夜夜做梦可能与精神压力过大有关,但也可能与睡前饮食不当、神经衰弱等原因有关,建议患者及时就医,根据不同的原因采取相应的处理措施。1、精神压力过大如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致植物神经功能紊乱,从而引起失眠、多梦等不适症状。建议患者可以适当参加游泳、爬山等体育锻炼,有助于排解压力,保持情绪稳定。同时,... [详细]
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您好,根据您的描述来看,做梦和血压高的症状,表示您的生理机能出问题,可以检查一下肝肾等。
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睡觉总是做梦可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.运动疗法通过规律的身体活动来改善睡眠质量,建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动。因为规律的运动有助于消耗体内过多的能量,提高新陈代谢水平,促进大脑分泌内啡肽等有益物质,从而缓解压力、焦虑等负面情绪状... [详细]
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这种情况可能与生活事件有关,日有所思,也有所梦,需要把生活中一些问题解决。
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做梦有误解,人如果不做梦,反而有问题。做梦是正常的。
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建议口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]
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梦没有什么不用考虑太多了
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]
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考虑神经衰弱引起,建议看看心理科医生对症治疗。
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考虑神经衰弱引起,建议看看心理科医生对症治疗。
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您好,这位朋友,做梦中医认为是心肾不交的表现,建议选用天王补心丹治疗。
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建议要多户外活动要加强体育锻炼服柏子养心丸治疗比较好
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你好,你所提到的晚上睡觉多梦的情况,我认为,可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构睡眠方面新的信念,有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素,增强你的心理素质,从而... [详细]
做梦
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