臀肌挛缩无法通过锻炼改善。臀肌挛缩是一种由于臀部肌肉纤维化导致的运动受限和疼痛的疾病，通常由于长期的不良姿势或过度使用臀部肌肉引起。锻炼虽然可以增强肌肉力量，但无法改变已经纤维化的肌肉组织，因此无法通过锻炼来改善臀肌挛缩的症状。对于臀肌挛缩的患者，建议寻求专业医生的建议和治疗，以缓解症状并恢复运动功能。

只能说越早治疗越好。年龄大了髋关节和膝关节磨会很厉害，而且手术恢复的会慢一点吧。其他也没什么的。如果不手术的话以后会关节磨损会很厉害的。以后会关节痛，还有会引发腰椎问题。

你可以去做微创手术，听说那个手术疤痕小，我和双胞胎哥哥也都是臀肌挛缩患者，这种现象很常见的。不过我们的还好，不是很严重。走路没有疼痛感。如果你的严重建议你去看一下。听说手术后可能还会有挛缩迹象，我是不打算手术了。我以前的同学有一个做过，不过她很小就做了，效果不错，你做完手术积极配合治疗应该不会有后遗症的。要到大一点的... [详细]

臀肌挛缩引起的长短腿，一般可以改善。臀肌挛缩症导致的长短腿，要积极治疗原发病，才能矫正长短腿的症状。患者一般可以每天进行手法按摩治疗，包括局部滚动手法、拿捏手法、按揉手法等，可以放松肌肉、缓解痉挛。其次，患者在按摩前后都可以进行中药热敷，能够增加治疗的效果。另外，平时还可以外用活血止痛膏等。

打针臀肌挛缩一般可以通过手术恢复。臀肌挛缩患者髋关节内旋和内收受限，坐下时双腿不能靠得很近，蛙泳姿势时臀部分开，一条大腿很难靠在另一条大腿上。蹲下时轻者应先分开膝盖，然后蹲下然后并拢，重的人只能以外展和外旋的姿势蹲下，膝盖不能靠近脚后跟不能触地，这是青蛙的形状。治疗主要是手术，主要是臀肌挛缩带松解，内收和内旋的松解度... [详细]

术后24～48小时内，在床上作双人体下肢的血管的交叉活动，屈曲内收双髋关，训练起坐，下床走一字步，挺胸购物人名称双肩水平，双人体下肢的血管交叉直线行走。您目前的现象下，平常肯定要注重生活规律，防止抽烟喝酒，不要吃生凉刺激性食品。

我上周去医院门诊做了臀肌群的不随便收缩做完手术以后，让我多锻炼。臀肌群的不随便收缩术后多久粘连？术后24至48小时内，在床上作双人体下肢的血管的交叉活动，屈曲内收双髋关，训练起坐，下床走一字步，挺胸购物人名称双肩水平，双人体下肢的血管交叉直线行走。

术后24～48小时内，在床上作双人体下肢的血管的交叉活动，屈曲内收双髋关，训练起坐，下床走一字步，挺胸购物人名称双肩水平，双人体下肢的血管交叉直线行走。

术后24～48小时内，在床上作双人体下肢的血管的交叉活动，屈曲内收双髋关，训练起坐，下床走一字步，挺胸购物人名称双肩水平，双人体下肢的血管交叉直线行走。

引导意见：？臀肌群的不随意收缩是肌筋膜的病变，许多人是注射造成的效果，使下蹲，跷二郎腿等动作产生困难。医治不困难，只需把那个造成“挛缩”的“阔筋膜张肌“经过手术划开放松，问题就能够处理了。

臀肌挛缩症的危害主要有影响美观、局部疼痛、髋关节活动受限、下肢活动障碍、腰椎间盘突出症等。1、影响美观臀肌挛缩症是由多种原因导致臀肌及其筋膜纤维变性、挛缩而引起的疾病，会导致患者出现双侧臀肌粗隆外突、髋关节活动受限等情况，还可能会导致患者出现下肢外旋、外转受限等现象，会影响患者的美观。2、局部疼痛臀肌挛缩症会导致患者... [详细]

针灸治疗，效果因人而异，可以试试，同时注意加强体育锻炼，必要时在当地中医的辨证论治下进行中药治疗提问者对于答案的评价：chunchun31：谢谢

你好。人的身高是由遗传决定的，主要受体内生长激素的影响，如果骨骺端已经闭合，就不可能再长高。你的情况你的骨骺端应该已经闭合，臀肌痉挛松解手术后是不可能再长高的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，有利于正常发育。

臀肌群的不随便收缩对跑步的作用特殊大。由于出现这种病情，很有大概会造成髋关的功能不能正常发挥，因此病患在跑步的时候，大概会受到肯定水平的作用，在短时候内尽可能不要做激烈的体育活动，能够每日对相关部位选择推拿和拍打，这样能够促进血液循环，有益于病情的快速恢复。

臀肌群的不随便收缩到老了会出现运动阻碍大概臀肌功能损失等病症。平常生活中，许多人会患上臀肌群的不随便收缩，大多是由发育异常大概遗传、神经受损等原因导致的，因此病患须要按时到骨科，采取药品选择医治。