你上面的表现就是肾虚、脾虚、气血虚的表现了。与你自慰、遗精是很有关系的了。也与你平时脾胃不好很有关系的了。你的情况是比较复杂的，还是找个当地的医生给你治疗吧。不要性事过多了，若是还是这样下去，就更不好的了。愿你健康，愿你每天有个好心情。

你好，气血不足食疗，适宜食物主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。给你以下建议：1.肉蛋奶的选择：鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。2... [详细]

气血不足可能会导致身体不适。气血不足是指人体中气血亏损，不能充分濡养脏腑经络，使机体失去正常的生理活动，从而出现一系列症状。中医认为，气血是维持生命活动的基本物质，气血充足则身体健康，气血亏虚则会出现各种不适。气血不足还可能影响生殖系统功能、皮肤状态等。在诊断气血不足时，应排除其他潜在疾病，并结合舌象、脉象综合判断。... [详细]

血调养脏腑形体经络和骨窍。血液是精神活动的物质基础。气推动着血的运行。气血不足就会使全身各个脏腑功能低下，出现头晕眼花、心悸气短、精神不振、畏寒肢冷等表现。气血不足的人可以用十全大补丸治疗，平时多在阳光下运动，适当服用大枣、龙眼肉、山药、白扁豆等补脾益气。

根据你的描述，气血两虚建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿补气血活血化瘀的中药喝喝调理治疗一下比较好，平时也可以吃点儿当归补血丸，归脾丸，人参养荣丸，十全大补丸等。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。

气血不足可以通过饮食、运动或是药物进行调理，气血不足即是气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能的减退引起早衰。每天坚持适量运动，比如慢跑、骑单车运动等，运动有益健康促进体内的血液循环，可以调理气血，其次也可从饮食上调理，平时可以吃大枣、桂圆、牛肉、羊肉、蛋类等进补调理气血不足。

您好建议你口服独参汤或十全大补丸看看

血虚的话补益的食品有这些：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。③忌食少吃：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

你的情况出现这个症状属于肾虚、脾虚、气血亏虚导致，建议你最好是服用中成药调理，可以标本兼治改善睡眠质量。这个情况下建议你最好是服用广誉远定坤丹，具有滋补气血，补脾益肾。用于气血两虚的调理效果都是不错的。用药期间我们一定要忌生冷油腻及刺激性食物。

气血不足可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法以及生活方式调整进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食调理气血不足可以通过增加营养摄入来改善，如适当食用红枣、阿胶等食物。因为这些食物具有补血益气的作用，能够有效缓解气血不足的症状。2.中药调理患者可服用当归、黄芪等中药材，通过煎煮或冲泡的方式饮用。上述药... [详细]

你好，气血不足证主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足可以通过食物、药物等方式进行补充。1、食物气血不足是指气虚和血虚，可能是由于饮食不当、过度劳累等因素所引起，患者会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状。患者可以适当吃些补气养血的食物，比如大枣、山药、桂圆等，同时还可适当吃些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、橙子、菠菜、油菜等，对于补充身体营养、促进病情恢复有帮助。2、药... [详细]

气血不足的调理方法有饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、针灸调理等。1、饮食调理饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、草莓等，可以补充身体所需的营养，改善气血不足的情况。2、生活调理患者平时要注意休息，避免熬夜，还要避免过度劳累，可以适当进... [详细]

气血不足可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调理。气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致的。主要表现为自汗、神疲乏力、少气懒言、面色淡白、语声低微等。1、调整饮食气血不足的患者可以吃补益气血的食物，如山药、枸杞、桂圆、羊肉、牛肉等。但需要注意的是，食物只能起到辅助调理的作用，并不能代替... [详细]

气血双虚则应气血双补,常用的方剂有8珍汤(4君子汤加4物汤),十全大补汤(8珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,5味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.