平时多吃些补血、活血的食物

考虑是恢复期，建议局部理疗按摩，适当功能活动。

距骨骨折如果现在已经有一个多月的时间了，现在就已经到了恢复期，所以应该适当的进行锻炼，这样更有利于恢复。训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，去正规医院康复理疗针灸可以。

距骨骨折用钢钉固定只要伤口稳定就可以走路了，一些钢板的手术术之后需要柱拐保护一段时间，但钢钉不需要，因为钢钉没有承受很大的应力，现在力量基本全由距骨承受，所以即使现在取掉钢钉承重也没有关系。当然术之后要等切口稳定，也不能刚手术完就去活动，因为活动过早可能会伤口出血，肢体肿胀等，休息几天还是有必要的，三五天就能下地吧。

距骨骨折坏死前兆，其实就是会出现摔跤，或者是有滑倒的现象，出现这种现象，也是跟血液循环较差，或者是骨折恢复比较慢所导致的，不管是什么病都要少用，或者是不用激素药物，以免出现不必要情况发生，在这期间，一定要戒烟戒酒，平时一定要低脂的饮食。

左脚左侧距距骨骨折的愈合时间与普通骨折有所差别，根据临床经验，普通骨折恢复时间为2-3个月，但若完全恢复，即达到临床愈合标准约为3个月，而距骨骨折达到临床愈合标准时间约为半年。因距骨骨折愈合时间较普通骨折长，所以自由行走的时间也需适当延长的。

距骨骨折通常需要6周-8周左右可以拆石膏，具体时间需要根据骨折的程度、恢复情况等因素来判断。距骨骨折通常是受到外伤的原因，当距骨受到外界的压力时，可能会引起距骨骨折。如果骨折的程度较轻，没有出现明显的移位，患者可以在医生的指导下采取石膏外固定术进行治疗，通常在6周左右就可以将石膏拆除。如果骨折的程度比较严重，出现明显... [详细]

距骨骨折通常需要8-12周可以脱拐，具体时间需要根据患者的病情严重程度、恢复情况等因素来判断。距骨骨折通常是受到外伤的原因，比如从高处坠落、受到暴力性损伤等，会导致局部的骨骼受到破坏，还会伴随着局部的毛细血管破裂，也会伴随着局部的血肿。如果骨折的程度较轻，患者体质较好，一般在8周左右可以脱拐，如果骨折的程度较重，患者... [详细]

距骨骨折一般需要在骨折后的4周-6周左右才可以开始康复锻炼，需要根据患者的恢复情况进行判断。距骨骨折通常是受到外伤的原因，当受到外界的压力时，可能会导致距骨的完整性和连续性受到破坏，引起骨折。如果患者骨折的情况不严重，属于轻度骨折，通常在4周左右就可以进行康复锻炼。如果患者骨折的情况比较严重，属于粉碎性骨折，可能需要... [详细]

距骨骨折通常需要2-3个月后才能做康复训练，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。距骨骨折可能与严重外伤、长期喝酒、骨质疏松等原因有关。如果个人体质较好，病情比较轻微，只出现局部疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要2个月。如果个人体质一般，病情严重，伴随出现局部肿胀、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要3个月... [详细]

距骨骨折一般情况下在三个月到六个月左右可以痊愈，根据患者的体质和骨折严重程度有所差异。距骨骨折通常是受到外伤的原因，当受到外界的压力和暴力牵扯时，可能会导致距骨骨折，如果骨折的程度较轻，没有出现明显的移位，可采取保守治疗，一般三个月左右可以痊愈。如果骨折的程度较严重，出现明显的移位，需要采取手术治疗，手术后也需要一定... [详细]

距骨骨折一般需要2到3个月的时间可以走路，具体时间需要根据患者的年龄、身体状况、骨折严重程度等因素来判断。距骨骨折通常是受到外伤的原因，比如从高处坠落、受到暴力性损伤等，会导致局部的骨骼出现连续性或者完整性中断。如果患者的年龄较小，身体状况较好，骨折的程度较轻，一般需要2个月的时间就可以走路。如果患者的年龄较大，身体... [详细]

距骨骨折通常需要3-6个月的时间可以脱拐，能正常走路需要根据患者的病情轻重程度以及恢复情况进行综合判断。距骨骨折通常是受到外伤的原因，比如从高处坠落、受到暴力性损伤等，会导致局部的骨骼出现连续性或者完整性中断。如果患者骨折的情况不严重，只是出现了轻微的骨折，并且患者的年龄较小，身体恢复能力较强，通常在3个月左右可以脱... [详细]

距骨骨折通常需要8-12周可以脱拐走路，具体时间需要根据患者的病情轻重程度、恢复情况等因素来判断。距骨骨折通常是受到外伤的原因，比如从高处坠落、受到暴力性损伤等，会导致距骨的完整性和连续性受到破坏。如果患者的病情轻微，属于轻微骨折，没有出现明显的移位情况，在治疗后恢复得比较快，一般在8周左右就可以脱拐走路。如果患者的... [详细]

距骨骨折石膏一般打多久，需要根据患者的病情、身体恢复情况等因素进行综合判断。通常需要6周-8周的时间。距骨骨折是指距骨因外伤发生骨折，多由高处坠落、重物挤压、暴力扭转等原因所致，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。如果患者的病情比较轻，身体素质比较好，距骨骨折后通过石膏外固定的方式进行治疗，并且患者积极配合... [详细]