你好，根据你所描述的这种情况，一般来说都是因为体制严寒聚集所引起的。如症瘕、痞块、疝气等。得了牢脉的患者需要注意日常饮食不宜过于油腻，辛辣，要多吃温补性的食物，不能过于操劳。这个疾病是由于长期劳累引起的，在坚持吃药的基础上。

牢脉的脉象是轻取、中取均不应，沉取始得，但搏动有力，势大形长，为沉、弦、大、实、长五种脉象的复合脉，多见于阴寒内盛,疝气、癥积等证。伏脉主要的表现是。脉来伏隐，重按推筋着骨始得。也就是极重按之，推筋着骨始得。见于邪闭、厥证、痛极等病证，就是常见的休克这类问题。

患有牢脉经常会出现有疝气，痞块等疾病，而且牢脉主要是中医的一种脉象，主要是由于身体阴寒积聚导致的。而且表现的症状为头昏眼花，精神萎靡，平常应该多注意休息，可以多喝一些姜汤，有助于缓解症状，饮食也要以清淡的为主，平时要多不补充水分和身体所需要的营养物质。

牢脉：脉象之一。即似沉似伏，重按实大弦长之脉象。主阴寒内实，疝气症瘕。《脉诀汇辨》：“似沉似伏，牢之位也。实大弦长，牢之体也，牢脉不可混于沉脉、伏脉，须细辨耳。沉脉如绵裹砂，内刚外柔，然不必兼大弦也。伏脉非推筋至骨，不见其形。在于牢脉，即实大，才重按之便满指有力，以此为别耳。