你好，面对现状，建议你开始放松自己，先和身边的异性朋友保持良好的关系，其次，多了解一些恋爱和婚姻的心理知识，你的紧张就会逐渐消失。祝早日康复

社交恐惧症是焦虑症的一种,是一种心理障碍疾病,心理学叫社交焦虑失协症.告诉您几个小窍门：建议您适当放松自我,让手有事情做,自己脑海里演练社交情景,练习专心看着别人眼睛说话,提高自信,关注社交本身\而不是自己,选择目光友善的人作为交往对象\不可以迎合别人,不妨一试,祝您成功!

恐惧是一种企图摆脱危险的逃避情绪。产生恐惧通常是因为缺乏处理可怕情境的能力和对可怕刺激的适应性差引起的。在平常的时候规律饮食睡眠，保证情绪稳定，不熬夜，白天适度运动，利于晚上入睡。通过某种合适的方式转移注意，比如看书、听舒缓的音乐等。

你好，所有的恐惧其实都是来自于患者的自我消极的暗示，长期的消极暗示就会导致恐惧。多给患者做一些积极的暗示，避免接触引起消极暗示的语言和事物，多做一些集体性的活动，有利于培养积极性的心理行为。

建议先量量血压，做个心电图，测测血脂和血糖，看看是否正常。

药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致所以运用某类药物调节平衡心理治疗室6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法它是通过低强度微量电流刺激大脑改变患者大脑异常的脑电波促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神... [详细]

你表现出惊恐发作的焦虑态，可能属于心理疾病--恐惧症，可求助心理咨询师做心理辅导治疗。如果效果不明显，心理咨询师会建议你吃点药物稳定情绪。最终还是靠心理辅导治疗走出困境。目前你很敏感，网上求助为宜。

这个还是心理状态的问题导致的了，你还是要转移注意力，顺其自然，那么可能会帮助的，必要时候，使用一些谷维素看看了。

他那么可怕吗?你在他心里是个什么样的形象?

您好，从中医上分析是心胆气虚的表现，建议通过中医滋阴平肝、疏肝解郁、畅通气机，平衡脏腑阴阳。多做善事，助人为乐，开心怡悦过好每一天。适当运动。其中步行是最好的运动，以助气血的畅通。西医治疗，对症状针对性治疗比较强，缺少对人体综合调整，中医讲究阴阳平衡，对身体进行综合调整。祝早日康复。

你好：由于父亲癌症去世引起的对身体过分关注，有疑病症倾向，引起的恐惧。建议具体咨询改善