身体的重量是由进食量，食物的种类，身体的消耗量来决定的，减肥的办法就是一定要控制自己的饮食，注意饮食的平衡，以后不要暴饮暴食，少吃高脂肪、高糖份、辛辣、油腻及有刺激的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时还要，增强体育锻炼，多做一些有氧的运动，快步走。

因为暴饮暴食之后的胃会变大。所以首先要控制饮食，将胃回归到以前的大小。然后制定健康营养的饮食食谱，戒掉垃圾食品，吃一些低热量，低脂肪的食物，要少油少盐，或者吃一些水煮菜，例如水煮菠菜，水煮西蓝花等食物。

节食减肥是减肥的一种办法，但是人饥饿感并不是每个人可以长期忍受，特别是节食减肥需要较长时间。她就是觉得自己减肥失败而自责。建议是改变饮食习惯，把米饭换成燕麦，豆腐和菌类适当代替肉类，每天保证一个鸡蛋、一杯低脂奶和一杯豆浆，饿了可以选择吃水果，水果热量低而且很好缓解饥饿感，吃再多也不会肥，不用产生负罪感。

暴饮暴食的情况下当然是容易摄入过多的一个热量造成一个肥胖的，增加的主要是脂肪的，适当的运动可以帮助减肥。建议以无氧运动配合有氧效果好，适当无氧运动，增加肌肉比例也可以提高基础代谢，避免容易肥胖的，饮食以后要注意，不要去节食但是也别暴饮暴食，你一直是去节食就更容易导致暴食，注意保持心情，你说的恢复不好确定要多久。

暴饮暴食是会让体重增加的，但是如果只有两天的暴饮暴食不会让身体变胖的。这种情况不会引起肥胖的，你最好是不要通过过度节食来进行减肥。意见建议您最好是不要通过节食来进行减肥，早中餐一定要吃好吃饱，黑夜可以少吃或者是用水果替代。体育锻炼前做好准备工作。

引起胃痛的因素常常有肝胆系统疾病、消化系统不良反应、以及胰腺疾病等都会引起胃痛。一般而言患有肝癌、胆囊癌、胆管癌等肝胆疾病的病人也会有胃痛的表现，同时还会伴有上腹部饱胀、没有什么力气等现象，所以一旦出现胃痛现象的话，一定要及时进行诊断治疗，以免贻误治疗的时机。

在临床上，有一部分人会出现控制不住的暴饮暴食，吃到觉得东西已经堵到喉咙了，还可能继续吃，也就是精神性厌食症。该疾病病患多为女性，在暴饮暴食之后，常常担忧体重会明显增加。所以为了减少暴饮暴食对自己体型造成影响，会选择催吐、导泻、运动等方式来控制好自己的体重，导致这些病患虽然暴饮暴食。

你好，这种情况一般考虑胃炎的可能，建议去医院消化内科进一步做胃镜等检查确诊

看來你是習慣了用進食來處理自己的情緒，希望通過食物安撫情緒，排解焦慮和緊張，以及可能的憤怒和恐懼。這是一種兒童化的情緒處理方式，多半源於父母情感關愛的缺失，讓孩子只能孤單無助的面對情緒問題，無法尋求情感支持和陪伴。---關於嚴重的抑鬱情緒問題，需要盡快去醫院心理科就診，接受一段時間的藥物和心理治療，幫助你緩解情緒問題... [详细]

属于暴食症，及时治疗。心理治疗加药物比较好。辅助下药物，并结合形成原因，在心理专家帮助下，坚持康复信念，早日走出来。

你好！第一步：调整心态：在调整食谱之前，先调整心态，告诉自己，肉肉不是一天长上去的，当然就不能一天减完。既然长胖的原因是吃的太多，那么只要我少吃一点就可以瘦。第二步：调整食谱(分三阶段)第一个阶段减少胃部容量，克服美食的诱惑。第二阶段减少食物阶段。第三阶段养成好的饮食习惯。但是要注意的是,吃是可以的，但是，有两点一定... [详细]

从你的描述来看你的情况是有一定的心理因素导致的，现在还没有到抑郁症的程度的。你需要做做心理疏导的。

火锅吃得太多了,这个现象下吃许多零食都会造成肥胖,不能暴饮暴食,也不能老是吃辛辣刺激的食品,这样只会抵消部分之前的努力。

还不足以诊断为暴饮暴食，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己平时饭量比较大、胃口也很好的现状可能是一种不正常现象的后果，内心给予了过分担心和关注，使你在自己所提到的留意后就容易让你产生想吃什么药的想法来。因此，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己平时饭量比较大、胃口很好的现状，要能... [详细]

脾胃虚弱的病人饮食首先要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。避免各种刺激性的食物，例如烈性酒、浓茶、咖啡、大蒜、芥末等等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷，或者是过分粗糙的食物。饮食要容易消化、少渣，避免容易引起胃胀积气的食物，例如豆浆、红薯、芋头、土豆等。